Con la práctica de Pilates, basándonos en la biomecánica del cuerpo, reforzaremos aquellas zonas más debilitadas, corrigiendo tus carencias de movilidad, paralelamente, moldearás y tonificarás tus músculos, adquirirás mayor flexibilidad, destreza, agilidad, una figura más estilizada y mejor coordinación de movimientos.

Dirigido a todas las edades, adaptando según el nivel y las necesidades de cada alumno unos u otros grupos de ejercicios, ya sea para optimizar el grado de movimiento y fortalecer y equilibrar las zonas débiles o bien para mejorar la resistencia y la fuerza y conseguir también una figura más remodelada.

El Yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral.

Retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía interna/vital, da flexibilidad, fuerza, auto-control,  oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra nuestros chakras.

El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno, es una práctica físico-espiritual, indicada para todas las edades, mejora la calidad de vida tanto física como mental, se alcanza un grado muy alto de concentración y coordinación.

Constituye también una técnica de meditación en movimiento, a través de su práctica se aumenta el Chi (energía interna/vital).

El Chi Kung son una serie de ejercicios terapéuticos indicados para cualquier edad, son un conjunto de ejercicios de respiración y

movimiento con un profundo beneficio para la salud debido a la práctica de ejercicio físico, a la educación de la respiración y a la potenciación de la energía interna/vital.

Se trabajan los órganos internos limpiándolos y oxigenándolos.

Los beneficios que presenta el REIKI son muy amplios ya que la energía es la fuente que nutre al cuerpo humano y todos los procesos vitales hacen uso de ella; además se ha constatado que influye positivamente a nivel mental y emocional, ayudando a aliviar tanto en patologías importantes como en procesos más leves

Pero el REIKI llega mucho más allá del cuerpo físico, resulta eficaz en multitud de molestias y trastornos tanto físicos como psicológicos, como la ansiedad, el estrés, el insomnio, la artritis, las jaquecas, los problemas gástricos y también actúa como sanador de bloqueos emocionales profundos.

Es una energía preventiva y saludable. Ayuda en las terapias de desintoxicación, reduce los efectos secundarios de todo tipo de tratamientos, incluyendo la quimioterapia, por ejemplo. Acelera los tiempos de recuperación y mejora el estado general de personas sanas o enfermas, ya que equilibra las energías, libera las emociones, desarrolla la conciencia, aumenta la creatividad y eleva la energía vital. Las mujeres embarazadas, los niños y las personas de la tercera edad son muy receptivas a la energía REIKI

REIKI es absorbido por cada célula del cuerpo en la cantidad necesaria y fluye hacia donde hay una deficiencia.

El REIKI es compatible con cualquier técnica terapéutica y un buen complemento para cualquier método curativo.

Reconocido por la OMS, el REIKI es aplicado como terapia complementaria a la medicina convencional en numerosos hospitales de todo el mundo, tanto a pacientes

como a familiares.